Autocuidado · 4 min
Autocuidado cristão na rotina
Cuidar de si também é reconhecer o valor da vida que recebeu. Pequenos hábitos que mudam a semana inteira.
Comece o dia com 5 minutos de silêncio e respiração consciente.
Beba água. Movimente o corpo. Coma com presença.
Reserve uma noite da semana para uma pausa real — banho longo, leitura, oração.
Vista-se com peças que te fazem bem. A roupa também influencia o humor.